Вы научитесь быть продуктивным, правильно отдыхать, сможете справляться с приступами прокрастинации. Забыть про выгорание и стресс. Научитесь быстро засыпать. Очень быстро прокачаете навык медитации. Сможете в реальном времени наблюдать за тем, что происходит у вас в голове.

Это не «волшебная таблетка», а тренировка навыка, который, как мышца, укрепляется со временем. При помощи нашего устройства, вы будете буквально видеть, как мысли и эмоции влияют на вашу физиологию, и научитесь их контролировать и корректировать.

Ниже много видео

Вы надеваете специальное устройство (повязку или наушники). В реальном времени, оно фиксирует электрическую активность вашего мозга и показывает в приложении на компьютере или смартфоне в виде графиков и рекомендаций. По сути, это портативный электроэнцефалограф (ЭЭГ), как медицинский, но для домашнего использования. Качество сигнала ЭЭГ подтверждено независимыми международными научными исследованиями.

Когда вы начнете пользоваться устройством, первые несколько раз, вам захочется проверить валидность данных, которые считывает устройство и показывает в приложении. Для этого есть специальная вкладка Мониторинг. В реальном времени, вы будете видеть уровень вашего расслабления, концентрации, когнитивной нагрузки, уровень самоконтроля или напряжения. Например, расслабьтесь и увидите как график расслабления поползет вверх. Вопросы по этой функции можно задать в телеграм

Частый или хронический стресс приводит к выгоранию, прокрастинации, апатии и даже депрессии. Кажется, хорошая идея контролировать уровень стресса и научиться с ним справляться. Есть десятки способов: от спорта и медитаций, до религии и психотерапии. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Главный недостаток этих способов, на наш взгляд, это время до результата.

В приложении (идет в комплекте с любым устройством Neiry) есть набор специальных тренингов, которые тренируют ваш мозг вовремя замечать стресс и легко выходить из стрессовых ситуаций. И уже через несколько дней вы начнете замечать результат тренировок. Вопросы про тренинги можно задать в телеграм

Приложение уже настроено так, что в реальном времени будет показывать, продуктивны вы или нет. А если нет, то почему. Например, вы будете видеть, что вам не хватает немножко концентрации. Ваша задача — научиться возвращаться в «продуктивность», и скоро это станет вашим навыком. Про эффективность такой же принцип. Вопросы по этой функции можно задать в телеграм

Продуктивность — это здорово. Но залог продуктивности — это правильный отдых. Чтобы правильно отдыхать, необходимо отдыхать вовремя, нужное количество времени и, главное, на самом деле отдыхать, а не переключать внимание на другую «утомляющую» деятельность. Все пункты учтены в нашем приложении. Теперь вы точно будете отдыхать правильно. Узнать больше про «Отдых» можно в телеграм

Концентрация — это способность удерживать внимание на одной задаче и снижать влияние отвлекающих факторов. Пригодится, если вам нужно быстро и качественно выполнять задачи или избежать рассеянности и ошибок.

Для развития этого навыка мы придумали 2 тренировки. Первая — это лабиринт, по которому нужно пройти «силой мысли». Вторая — собрать и удерживать фигуру из точек, которая распадается, если вы потеряли концентрацию. Спросите в телеграм как это работает

Если у вас проблемы с засыпанием, то на это есть причины. Это может быть стресс, бесконечный поток навязчивых мыслей, эмоциональное перевозбуждение, тревога и т.д. По сути, вы не можете успокоиться, отбросить мысли и достичь глубокого расслабления. И в нашем приложении есть тренинг, который научит вас очищать голову и засыпать. Пользу от этого навыка сложно переоценить, а узнать подробнее можно в телеграм

Если вы уже практикуете медитацию, то знаете, что очень сложно понять, получается у вас медитировать прямо сейчас или нет. Через несколько лет непрерывной практики становится попроще, но все равно, не до конца. Поэтому, вам не обойтись без специальных устройств, которые сканируют мозг в реальном времени, учат медитировать правильно и сообщают, медитируете вы сейчас или просто сидите с закрытыми глазами. Смело задавайте вопросы в телеграм

Выше мы уже рассказали про медитацию. Но ее можно использовать как карманного психотерапевта. Всё, что нужно делать, — это представлять стрессовое событие и научиться из него выходить. Получается у вас или нет, вам будет подсказывать приложение. Через некоторое время мозг научится переключаться быстро или даже автоматически. Подробнее расскажем в телеграм

По сути, это тренировка процедурной памяти. Процедурная память отвечает за автоматическое выполнение навыков и привычек, таких как езда на велосипеде, набор текста или игра на музыкальном инструменте. При помощи тренинга можно «научить» мозг быстрее и эффективнее закреплять новые двигательные или когнитивные программы. Спросить про эту тренировку можно в телеграм

Когда мы испытываем стресс или тревогу, активируется симпатическая нервная система: в кровь выбрасываются «стрессовые гормоны», в результате чего учащается сердечный ритм и повышается кровяное давление. Замечая, что пульс вырос, человек начинает волноваться ещё сильнее. Это провоцирует новый выброс гормонов и ещё большую учащённость сердцебиения. Вы попадаете в «петлю»: из-за стресса увеличился пульс → из-за этого у вас увеличилась тревога → из-за тревоги пульс снова увеличился и т. д.

Регулярная практика даёт не только кратковременное облегчение, но и долгосрочное укрепление устойчивости к стрессу. Работает только с HeadBand, потому что у наушников нет датчика ЧСС (частоты сердечных сокращений)

Мы производим портативные электроэнцефалографы в виде повязки на голову или наушников. Устройства считывают мозговую активность и показывают вам ее в понятном виде на экране телефона или компьютера

- Наши устройства можно использовать, чтобы научиться продуктивно работать, быстро восстанавливаться, правильно отдыхать и избегать прокрастинации и выгорания.

- Использование наших устройств помогает бороться со стрессом при помощи БОС тренингов и медитаций с обратной связью. Специальный тренинг, научит быстро засыпать. Другие практики помогут расслабиться и успокоиться или тренировать способность концентрироваться

Чтобы задать вопросы, переходите в телеграм (ссылка ниже). Мы ответим на ваши вопросы текстом или в созвоне с демонстрацией (15-30 минут).

Напоминаем, что есть опция созвониться в удобное для вас время. На звонке мы ответим на любые вопросы, покажем устройство и проведем демонстрацию приложения, если потребуется