Вы научитесь быть продуктивным, правильно отдыхать, сможете справляться с приступами прокрастинации. Забыть про выгорание и стресс. Научитесь быстро засыпать. Очень быстро прокачаете навык медитации. Сможете в реальном времени наблюдать за тем, что происходит у вас в голове.

Это не «волшебная таблетка», а тренировка навыка, который, как мышца, укрепляется со временем. При помощи нашего устройства, вы будете буквально видеть, как мысли и эмоции влияют на вашу физиологию и научитесь их контролировать и корректировать.

Вы надеваете специальное устройство (повязку или наушники). В реальном времени, оно фиксирует электрическую активность вашего мозга и показывает в приложении на компьютере или смартфоне в виде графиков и рекомендаций. По сути, это портативный электроэнцефалограф (ЭЭГ), как медицинский, но для домашнего использования. Качество сигнала ЭЭГ подтверждено независимыми международными научными исследованиями.

Когда вы начнете пользоваться устройством, первые несколько раз, вам захочется проверить валидность данных, которые считывает устройство и показывает в приложении. Для этого есть специальная вкладка Мониторинг. В реальном времени, вы будете видеть уровень вашего расслабления, концентрации, когнитивной нагрузки, уровень самоконтроля или напряжения. Например, расслабьтесь и увидите как график расслабления поползет вверх.

Частый или хронический стресс приводит к выгоранию, прокрастинации, апатии и даже депрессии. Кажется, хорошая идея контролировать уровень стресса и научиться с ним справляться. Есть десятки способов от спорта и медитаций, до религии и психотерапии. У каждого из них есть свои плюсы и минусы. Главный недостаток этих способов, на наш взгляд, это время. В нашем приложении есть набор специальных тренингов, которые тренируют ваш мозг вовремя замечать стресс и легко выходить из стрессовых ситуаций уже через несколько дней.

Блок про трекинги

Продуктивность - это здорово. Но залог продуктивности - это правильный отдых. Чтобы правильно отдыхать, необходимо отдыхать вовремя, нужное количество времени и главное - на самом деле отдыхать, а не переключать внимание на другую "утомляющую" деятельность. Все пункты мы учли в специальной функции в нашем приложении. Теперь вы точно отдохнете

Блок про калибровку и ипф

Блок про концентрацию

Если у вас проблемы с засыпанием, то на это есть причины. Это может быть стресс, бесконечный поток навязчивых мыслей, эмоциональное перевозбуждение, тревога и т.д. По сути, вы не можете успокоиться, отбросить мысли и достичь глубокого расслабления. И в нашем приложении есть тренинг, который научит вас засыпать. Пользу от этого навыка сложно переоценить.

Если вы практикуете медитацию, вы знаете, что очень сложно понять, получается у вас медитировать прямо сейчас или нет. Через несколько лет непрерывной практики, с этим становится попроще, но все равно, до конца вы не можете быть в этом уверены. Поэтому, вам не обойтись без специальных устройств, которые сканируют ваш мозг в реальном времени, учат медитировать правильно и сообщают, медитируете вы сейчас или просто сидите с закрытыми глазами.

Блок про таймлайн

Блок про "создать пресет"

Блок про тренинг с проработкой травм

Блок про трениг с альфа2

Каждый раз перед использованием приложения требуется пройти калибровку. Во время калибровки, приложение собирает данные для расчета метрик, которые вы будете видеть. После калибровки можно оценить чем именно прямо сейчас вам стоит заняться. Приложение покажет, как чувствует себя ваш мозг. Например, если сейчас ваши показатели хуже чем обычно, стоит запланировать задачи "попроще" или пойти прогуляться в парке, выпить чашечку чая, поспать, посмотреть любимый сериал.

Представьте, что вы можете собрать из метрик желаемое состояние и следить за ним. Например, вы знаете, что ваша продуктивность = высокий фокус, средняя когнитивная нагрузка и высокая концентрация. Отлично. Теперь, вы сможете наблюдать за своей продуктивностью в режиме реального времени и получать оповещения, если что-то пойдет не так.

Как только вы устанете, приложение начнет рекомендовать вам отдыхать. Вы будете видеть процент вашей усталости на экране и слышать звуковые сигналы. Чтобы начать отдыхать, нужно перейти в приложении в режим отдыха и просто начать отдыхать. Мы уже рассчитали время, которое вам нужно, чтобы восстановить силы. После отдыха, приложение даст оценку вашему отдыху и если оценка вас не устроит, можно будет отдохнуть еще раз. После отдыха, усталость "сбросится" на 0% и начнет снова расти, а в приложение запишется информация о периоде вашей работы (время и усталость), для статистики

Конечно же хочется знать как вы сегодня поработали. Когда вы были продуктивны, когда эффективны, а когда отдыхали. Для этого в приложении доступна статистика состояний. Вы можете добавить своих состояний, настроить их и назвать как угодно. Например, "созвон с начальником", "просмотр сериалов", "глажу котика"

Если вы не нашли ответ на какой-то из ваших вопросов, забронируйте удобное время для звонка. Мы позвоним вам по видеосвязи, покажем устройство и расскажем как оно работает. Вам камеру включать не обязательно.

Вы сможете узнать ответы на все вопросы которые вас интересуют. Не только про технические характеристики устройств, но и про то, как ими пользоваться, как они помогут решить ваши задачи, сколько будут стоить исходя из ваших потребностей и пр.

Выбирайте дату, время и продолжительность

Напоминаем, что есть опция созвониться в удобное для вас время. На звонке мы ответим на любые вопросы, покажем устройство и проведем демонстрацию приложения, если потребуется